16 latek

hahaha najwięcej osób w wieku 17 lat,a niektórzy nawet jeszcze wczesniej ale jak wpadnie 16 latek na forum to po nim ładnie jadą

nr. 1- 16-latek, 3 tr. w tyg. - imo wieksza aktywnosc niz 1.1- celowałbym w 1,2-1,3 gdzie jest bialko w sniadaniu?? margaryna leci- wpada maslo zwykle "ziemniaki z tluszczem"- jakim tluszczem?? na czym smazysz to miecho?? przed tr. zjedz obiad normalny, a te przekaske podziel miedzy inne posilki po tr. inne bialko- mieso, ew. jajka i bez [...]

a jakie teraz rozmiary??? ja tez mam 16 latek :D i zarlem same bialko a wygladam prawie jak ty:D

[...] psaów i ich grozny wygląd ale oni zapominają jakie to sa naprawde psy niesą takie jak owczarki itp te psy trzeba umiec wychowac trzeba znac psychike psa itp i wątpie zeby 16 latek bez większego obeznania tą rasą dal sobie rade z TAKIM PSEM ile mozna tlumaczyc ze te psy niesa dla wszystkich .a potem czyta sie ast pit pogryz czlowieka itp a to [...]

[...] Może kiedyś się pokuszę i zacznę pełznąć po drabinie stopni-ale chwilowo po prostu trenuję bo lubię. ale co ci to przeszkadza? lepiej byś od razu poprawił a nie pisał że 16 latek to coś tam.. Nie znam specyfiki rozgrzewki na MT-więc nie chcę pisać porad, których słuszności nie byłbym pewien. Mógłbym ułożyć rozgrzewkę adeptom aikido, jujutsu i [...]

[...] od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od C %-) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-02 16:44:57

[...] A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od C %-) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-02 16:44:57 Bruce Lee miał identyczną budowę jak chłopak na zdjęciu A. Link: Bruce Lee

[...] na sztangistów Z tym, że ja się na tym nie znam. Poszukaj może coś na forum... Basswood chodzi mi o ogólną wydolność organizmu. Np. z testu Coopera miałem (jeszcze jako 16-latek) marne 2200m, co w moim wieku, jak widzę, jest wynikiem słabym. Domyślam się jak to poprawić, bo tego dowiem się z forum. Tylko ponawiam pytanie po raz 3: Czy najpierw [...]

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? TAK - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? NIE - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji katabolicznych? NIE - Czy według was [...]

[...] masuj.a oto odpowidzi: -spokojnie dasz rade wypracować mięśnie brzucha na wysokim poziomie przy treningu na mase.ćwicz brzuch dalej i masujto zda rezultat. - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie?nie to absolutnie wystarczy - Czy za każdym razem kiedy [...]

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? tak - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? obicz sobie w podwieszonych poostach... - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji [...]

15 lat waga 74kg WL: 70 ( zaczynałem od 35:P ) Przysiad: 70kgx5 Mc: nie wiem , nie sprawdzałem Staż: 4 miesiące Widzę ze SFD to fabryka talentów , co drugi 16 latek bierze 150 na klatę :P

Dokładnie, chodzi tutaj, że na klatce mam tendencje do zarostu którego nie chcę, a na głowie jest odwrotnie i boję się, że testosteron którego pewnie mam dużo skoro miałem zarośnięto klatę jako 16 latek, może się do tego przyczynić.

ty nadal nie rozumiesz chyba ,że masz chłopcze 16 latek i w tym wieku powinieneś się zając lepiej czym innym niż dopingiem , bo zrobisz sobie krzywde i nawet nie bedziesz wiedział kiedy , poza tym moderatorowie widze w dupie mają regulamin skoro sie gimnazjum po dopingu panoszy !!!

Jakieś 185... chciałbym jeszcze troszke. Jest szansa bo mam 16 latek. Nio w sumie 17 rocznikowopozdro

przeczytalem tylko wypowiedz autora i... to jest jakis zart? Co nazywasz wspomagaczem? odzywki? smiech na sali...kreatyne? przy odpowiednim stazu nie widze problemu jak 16 latek lyka. i z czym maja sie opamietac? z gainerem? prooosze...

[...] w stylu "skoro starszy może to ja też"; "i nie widze róznicy miedzy tym czy biore jak mam 15 czy 17llat tyle:) " "nie widze problemu skoro 16 latek łyka" Jeżeli ktoś ma ogromną potrzebę stosowania supli w wieku 14 lat to najwidoczniej kiepsko ćwiczy albo ma zbyt wybujałe ambicje co do swojej masy. Byle [...]

[...] ustawki miał bić się z jednym z fanów lokalnego rywala - Cracovii. Sytuację zauważył jeden z trenerów i zaproponował im konfrontację, ale w kaskach i rękawicach. Jako 16-latek zdobył złoty medal Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w Zamościu, po czym był drugi w mistrzostwach Europy kadetów. Szpilka był rewelacją zawodów w węgierskim Siofok. - [...]

a po co ma 16 latek ćwiczyć 4 razy w tygodniu? nasz trener kiedyś mówił mądrą rzecz "zastanów się czy i jakie będziesz miał z tego pieniądze, jeśli nie będziesz odpowiednio dużo zarabiał nie niszcz sobie życia" wy tu wszyscy chcecie być wielkimi kulturystami zamiast skupić się na zdrowiu poza tym PONIEDZIAŁEK - klatka, biceps(+przedramiona) [...]

[...] pisać tu ile wyciskanie to może lepiej, żeby ludzie podali: 1. Ile wyciska 2. Wiek / Staż / Waga 3. Co brał xD ( jeśli brał ) I będzie wszystko jasne.... Bo wiadomo, że 16 latek może wziąść 120 kilo jeśli ćwiczy 4 lata i jedzie od 3 lat na gainerach, od 2 lat na krecie, od roku na koksach... Wydaje mi się, że taki układ jak wyżej napisałem, [...]